Kick-off Veranstaltung zum NOFI-Lauf: Mit der richtigen Vorbereitung zu Topleistung
Die richtige Vorbereitung ist entscheidend – das gilt auch im Hochleistungssport. Am 27. Februar fand daher an der OTH Amberg-Weiden eine Vortragsreihe als Kick-off zum NOFI-Lauf am 8. Mai 2024 statt. Zwei Ärzte, ein Professor und ein Manager beleuchteten, wie Physiologie, Psyche und Organisation den Leistungssport beeinflussen.
Frauen laufen anders als Männer
Dr. Bernd Hornbacher, Chefarzt der Weidener Frauenklinik, eröffnete die Veranstaltung und machte deutlich: Es gibt beim Laufen geschlechtsspezifische Unterschiede. Der weibliche Körper ist komplexer, die Herzbelastung höher, die Muskelmasse geringer und der Hormonhaushalt anders als bei Männern. Vor allem der Zyklus beeinflusst die Leistungsfähigkeit, ein Thema, das leider oft tabuisiert werde. Hornbacher betonte jedoch, dass Frauen durchaus mit Männern mithalten können, wenn sie ihr Training entsprechend anpassen. Er empfahl Läuferinnen beispielsweise mehr Entspannungstraining wie Yoga.
Das „Läuferknie“ stärken
Anschließend sprach der Oberarzt für Unfallchirurgie und Orthopädie des Klinikums Weiden über die Herausforderungen und die richtige Vorbereitung des Knies auf das Laufen. Das Kniegelenk sei besonders belastet durch Instabilitäten in der Beinachse und Überpronation des Sprunggelenks. Sein Ratschlag für das Training lautete: langsam und regelmäßig laufen.
Wissenschaftliche Tests für höhere Leistungsfähigkeit
Prof. Dr. Christian Schmidkonz und Christopher Fleischmann vom Zentrum für Leistungsdiagnostik und Sportmedizin der OTH Amberg-Weiden erläuterten, wie sie mit Körperanalysen sowie Beweglichkeits- und Krafttests einen umfassenden Gesundheitscheck für Profi- und Hobbyläufer*innen durchführen. Sie luden alle Sportler*innen ein, sich bei ihnen untersuchen zu lassen, um ihr Training noch effektiver zu gestalten.
Parallelen zwischen Leistungssport und Führungsaufgaben
Den Abschluss der Vortragsreihe bildete Dr. Thomas List, CFO der BHS Corrugated. Er hob hervor, dass es Parallelen zwischen den Anforderungen an Führungskräfte und Leistungssportler*innen gibt. Beides verlange Disziplin, Hingabe, Strategie, Planung, Zusammenarbeit und Resilienz. Außerdem gab der Manager Tipps, um auch im stressigen Arbeitsalltag Zeit für Sport zu finden.
